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Programa Mindfulness

Programa online

4 semanas

(máximo 3 participantes)

Beneficios con Mindfulness y con este programa

... que puedes lograr con tu práctica ...

Conectar con el cuerpo

Ayuda a calmar la mente.
Ser más consciente de las emociones.
Estar más enraizado, centrado y presente.
Menos reactivo a las emociones.
Más consciente de los sentidos.

Hacer mejores decisiones

Ser más consciente de las decisiones.
Conectar con la intuición.

Mejora las funciones del sistema inmune

Estrés
Cancer
Dolor cronico y Fibromialgia
Enfermedades del corazón
Hipertension arterial

Ser tu mismo

Encontrar tu Ser observador.
Desapegar de la identificación.
Observar las “mascaras”, no cambiarlas.

Aumentar el foco y concentración

Realizar una tarea a la vez.
Centrarse en lo importante.
Sentir el fluir de la vida.

Nueva forma de estar con las emociones

Mejorar la salud emocional (ansiedad, depresión, adicciones).
Entender la naturaleza de las emociones.

Un paso atras en los pensamientos

Mejores decisiones y sabiduría.
Superar creencias limitantes.
Más control y calma.

Estructura del Programa

Pincha en el audio de cada actividad para escuchar
Pincha en el audio de cada actividad para escuchar
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Más información sobre el Programa Online: "La libertad de ser totalmente humano con Mindfulness"