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Programa con Mindfulness

Programa online de

9 semanas

Beneficios con este programa y con Mindfulness

... que puedes lograr con tu práctica ...

Conectar con el cuerpo

Ayuda a calmar la mente.
Ser más consciente de las emociones.
Estar más enraizado, centrado y presente.
Menos reactivo a las emociones.
Más consciente de los sentidos.

Hacer mejores decisiones

Ser más consciente de las decisiones.
Conectar con la intuición.

Mejora las funciones del sistema inmune

Estrés
Cáncer
Dolor crónico y Fibromialgia
Enfermedades del corazón
Hipertensión arterial

Ser tú mismo

Encontrar tu Ser observador.
Desapegar de la identificación.
Observar las «máscaras», no cambiarlas.

Aumentar el foco y concentración

Realizar una tarea a la vez.
Centrarse en lo importante.
Sentir el fluir de la vida.

Nueva forma de estar con las emociones

Mejorar la salud emocional (ansiedad, depresión, adicciones).
Entender la naturaleza de las emociones.

Un paso atras en los pensamientos

Mejores decisiones y sabiduría.
Superar creencias limitantes.
Más control y calma.

Estructura del Programa

Pincha en el audio de cada actividad para escuchar

Más información sobre el Programa Online: "La libertad de ser totalmente humano con Mindfulness"

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