Beneficios con este programa y con Mindfulness
... que puedes lograr con tu práctica ...Conectar con el cuerpo
Ayuda a calmar la mente.
Ser más consciente de las emociones.
Estar más enraizado, centrado y presente.
Menos reactivo a las emociones.
Más consciente de los sentidos.
Ser más consciente de las emociones.
Estar más enraizado, centrado y presente.
Menos reactivo a las emociones.
Más consciente de los sentidos.
Hacer mejores decisiones
Ser más consciente de las decisiones.
Conectar con la intuición.
Conectar con la intuición.
Mejora las funciones del sistema inmune
Estrés
Cáncer
Dolor crónico y Fibromialgia
Enfermedades del corazón
Hipertensión arterial
Ser tú mismo
Encontrar tu Ser observador.
Desapegar de la identificación.
Observar las «máscaras», no cambiarlas.
Aumentar el foco y concentración
Realizar una tarea a la vez.
Centrarse en lo importante.
Sentir el fluir de la vida.
Centrarse en lo importante.
Sentir el fluir de la vida.
Nueva forma de estar con las emociones
Mejorar la salud emocional (ansiedad, depresión, adicciones).
Entender la naturaleza de las emociones.
Entender la naturaleza de las emociones.
Un paso atras en los pensamientos
Mejores decisiones y sabiduría.
Superar creencias limitantes.
Más control y calma.
Superar creencias limitantes.
Más control y calma.